相信很多人是第一次聽說有“過度呼吸綜合征”這樣一種病，這種病究竟是怎么來的呢？

過度呼吸綜合征是由于換氣過度，超過了生理代謝需要而引起的疾病，由于病人過于緊張、焦慮、煩躁，或者其他原因引起的一種生理變化。臨床上比較多見于女性發(fā)生此類癥狀，發(fā)病時的主要表現(xiàn)是：出現(xiàn)呼吸加快，并伴有交感神經(jīng)興奮。并且有心跳加速、心悸、出汗、手腳麻木甚至四肢抽搐的癥狀。可能會引起人體酸堿平衡失調(diào)、呼吸性堿中毒，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)身體僵直、抽搐、昏厥的癥狀。

如何預(yù)防過度呼吸綜合征？

軍海心理醫(yī)生提醒您：

·預(yù)防該病要保持平和的心態(tài)，遇事不要過度緊張，盡量避免情緒波動過大。

·要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉、提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)身體免疫力，如慢跑、游泳等低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動是最佳選擇。

·要調(diào)整作息時間，避免過度勞累，充足的睡眠可以緩解疲勞，幫助穩(wěn)定情緒。